Kraniosakralna terapija – neinvazivna metoda za duboku relaksaciju i život bez bola
Šta je kraniosakralna terapija?
Kraniosakralna terapija spada u holističke, nežne terapije koje istovremeno deluju na telo i um. Razvio ju je osteopata John E. Upledger početkom 20. veka, polazeći od ideje da se kosti lobanje mikro-pomeraju i da taj ritam utiče na zdravlje. Tokom tretmana, terapeut se koncentriše na suptilne ritmičke pokrete u telu (tzv. kraniosakralni ritam) koji odražavaju “disanje” centralnog nervnog sistema. Kroz lagani dodir, terapeut “sluša” telo klijenta i pomaže mu da oslobodi napetosti i ograničenja.
Ono što ovu terapiju čini posebnom jeste njena izuzetna nežnost, a istovremeno dubinska moć. Za razliku od klasične masaže ili kiropraktike, ovde nema grubih pokreta niti snažnog pritiska. Telo se ne dovodi u bol, naprotiv – suptilno podsticanje unutrašnjih “samoisceljujućih” sila organizma dovodi do integracije tela i uma i postizanja ravnoteže. Mnogi klijenti opisuju kraniosakralnu terapiju kao prijatno iskustvo duboke opuštenosti, posle kojeg se osećaju odmoreno, umireno i rasterećeno od napetosti.
Kako funkcioniše kraniosakralna terapija?
Kraniosakralna terapija funkcioniše tako što podstiče prirodne mehanizme tela da iscele posledice stresa na centralni nervni sistem. Kroz izuzetno blag pritisak – često jedva težine novčića (oko 5 grama) – terapeut deluje na kraniosakralni sistem (kosti lobanje, kičme, membrane i tečnost) i pomaže da se oslobode napetosti ili blokade. Kada su membrane i cerebrospinalna tečnost slobodne i u balansu, nervni sistem može optimalno da funkcioniše. To znači da telo lakše otpušta stres, smanjuje bol i poboljšava rad unutrašnjih organa.
Ključ je u prirodnom ritmu tela. Telo svakog od nas ima suptilan ritam (sličan pulsiranju ili talasanju) koji odražava protok cerebrospinalne tečnosti oko mozga i kičmene moždine. Stres, povrede ili bolesti mogu poremetiti taj ritam, stvarajući ograničenja u tkivima. Terapeut laganim polaganjem ruku na određene tačke (glava, vrat, krsta, stopala i dr.) “osluškuje” taj ritam i identifikuje gde su prisutne restrikcije ili neravnoteže. Nežnim tehnikama istezanja fascije i pomeranja tečnosti, podstiče se oslobađanje tih blokada.
Važno je napomenuti da se terapeut ne trudi da na silu namesti kosti ili zglobove, već omogućava telu da samo pronađe svoj balans. Kraniosakralna terapija na taj način aktivira inherentnu sposobnost tela da se leči – smanjuje efekat trauma, opušta nervni sistem i dovodi organizam u stanje dubokog mira u kom se regeneriše.
Indikacije za kraniosakralnu terapiju
Glavobolje i migrene
Bolovi u vratu i leđima
Poremećaji temporomandibularnog zgloba (TMJ disfunkcija)
Stres i posledice hroničnog stresa (burn-out)
Problemi sa spavanjem (nesanica, nemiran san)
Postraumatske tegobe i emotivni stres
Anksioznost i napetost u telu
Problemi nakon traumatskog porođaja kod beba i majki
Kolike i poremećaji dojenja kod novorođenčadi
Disbalansi u nervnom sistemu (npr. hipersenzitivnost)
Problemi sa koncentracijom, pažnjom i učenjem kod dece
Napetosti i bolovi nakon operacija, padova ili povreda
Problemi sa probavom usled stresa (funkcionalni poremećaji)
Poremećaji posture (loše držanje tela, telesna asimetrija)
Generalna iscrpljenost i manjak energije (kronični umor)
Prevencija stresa i održavanje mentalne i telesne ravnoteže
"Tokom kraniosakralne terapije, klijent obično leži opušteno na stolu, dok terapeut laganim dodirom prati ritam tela i oslobađa napetosti."
Kiropraktičar Milan
Kako izgleda jedna seansa kraniosakralne terapije?
Tokom kraniosakralne terapije klijent leži obučen u mirnom okruženju, dok terapeut lagano polaže ruke na određene tačke tela – glavu, vrat, kičmu, karlicu ili stopala – koristeći vrlo blag pritisak, gotovo neprimetan. Tretman traje oko 45 do 60 minuta i često dovodi do duboke relaksacije, pa mnogi klijenti zadremaju tokom seanse. Nakon tretmana obično se javlja osećaj lakoće, smirenosti i poboljšanja pokretljivosti, a efekti se kod nekih osećaju odmah, dok se kod drugih javljaju postepeno. Svaka seansa je prilagođena individualnim potrebama klijenta, a preporučuje se blagi odmor i unos tečnosti nakon tretmana.
Otkrijte kako CST može poboljšati vaše zdravlje i dobrobit.
Kontaktirajte našeg kiropraktičara još danas i zakažite besplatnu konsultaciju.
